Isalayam en Provence vous propose des cours de yoga collectifs ou particuliers sur Beaumont de Pertuis invitant les participants de Mirabeau, Pierrevert à nous rejoindre.
S'accorder un temps pour soi,
un temps de centrage, de lâcher prise et de relaxation...
C'EST QUOI LE YOGA EN FAIT ?
Lorsqu’on dit yoga, on pense en général postures (ou asanas). Parfois même des postures difficiles à tenir ou quelque peu alambiquées.
S'il est vrai que les postures font partie du yoga, ce travail sur le corps ne constitue pas une finalité en soi. En effet, le véritable but du yoga est de nous mener vers un état de paix intérieure et de joie profonde, inaltérable. Les asanas ne servent qu'à détendre le corps et refaire circuler l'énergie librement dans celui-ci. C'est la première étape. Quand le corps est détendu, les pensées et les émotions deviennent plus calmes.
Dans le yoga que nous proposons, la séance comprend des asanas, accessibles à tous et et toujours adaptés à chacun.
Puis, en fonction des séances, nous abordons également d'autres pratiques : un travail sur la respiration (pranayama), le chant du OM (omkar), des récitations de mantras, des positions de mains (mudras), des temps de centrage guidés, de la méditation et de la relaxation. Parfois également un peu de « philosophie » et des chants.
DANS QUEL BUT FAIRE DU YOGA ?
Pour retrouver le bien-être sans aucun doute !
Le yoga apporte plus de souplesse physique, certes, mais aussi et surtout, une détente mentale et émotionnelle vraiment significative. Lorsque ces trois plans -le corps, le mental et l'émotionnel- sont plus apaisés, il devient alors possible d'accéder à un état plus méditatif. Souvent les débutants se font une fausse idée de la méditation. La méditation c'est augmenter l'espace entre deux pensées. C'est dans cet espace qu'on expérimente un état de paix intérieure et de bien être. C'est un processus naturel et accessible par une pratique régulière.
Cela apporte un bien-être intérieur stable qui s’installe de façon subtile et se diffuse dans notre quotidien.
Plus de calme et de paix intérieure permettent d’appréhender le monde extérieur avec bien plus de recul.
LES COURS
Cette année nous avons testé une nouvelle formule qui s’est avérée très bénéfique, nous la renouvelons donc.
Il s'agit de cours en tous petits groupes de 3 à 6 personnes maximum. Le cadre est confortable, intime et chaleureux. Cela permet également d'adapter le cours au plus proche des besoins et des capacités de chacun.
Plusieurs créneaux sont possibles dans la semaine : mardi, mercredi et vendredi, le matin ou le soir. Il arrive également que certains cours se fassent en extérieur lorsque les beaux jours arrivent.
Les cours de Yoga se déroulent sur Beaumont de Pertuis.
Sur Manosque, Pierrevert, Mirabeau, Grambois, les cours de yoga peuvent être dispensés en cours particulier, contactez nous pour plus d'informations.
QUI PEUT PARTICIPER A UNE SÉANCE DE YOGA
Les cours de Yoga sont accessibles à tous.
Ce yoga ne requiert pas d'aptitudes particulières et peut être exercé par tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
ET L'INDE ?
Ahhhh.... L'Inde.... Pays spirituel par excellence !
Des retraites de yoga et sadhana sont organisées régulièrement (sauf lorsque le covid s'en mêle !) à l'ashram Isalayam, en Inde. Celui-ci se trouve à Trivandrum, dans le Kerala.
C'est l'occasion de vivre une expérience unique dans un véritable ashram. La vibration tangible du lieu, les journées rythmées par des temps d'enseignements par Swami, de sadhana (pratique), de seva (service) et de homas (cérémonie de purification du feu) nous ramènent de façon subtile mais certaine à notre essence la plus profonde.
C'est également une opportunité extraordinairement rare d'être guidé sur le chemin de l'éveil par un Maître vivant, Sa Sainteté Jagadguru Swami Isa.